どうも！こうきです！ 今回お話しする内容は、脂質の種類についてです。 脂質は、油！ 油は体に悪い！ と思う人も多いかと思います。 脂質を極端に抜いてしまうと、 便秘になったり、乾燥肌の原因となりますので、 むやみに脂質を抜くことはオススメしません…