どうも！こうきです！ 今回お話しする内容は、 プロテインの飲み方についてです。 プロテインの飲むタイミングと飲み方を知り 最大限プロテインの恩恵を受けてもらおうと思います。 そもそもプロテインとはなんなのか、 よくいるパターンで、 プロテインは筋…