どうも！こうきです！ 今回のお話は、筋トレをする際に気をつけたい注意点です。 筋トレは、ただ闇雲に筋肉を痛めつけてはいけません。 それは単なる筋肉イジメです。 そうではなく、筋肉を調教してやるぞ！ という気持ちで行いましょう！ それはなぜかと言…